秋冬季是高血压的好发时期，人体受到寒冷刺激后，会导致交感神经兴奋，血管收缩，血压升高。医生提醒，在这个季节，高血压患者应注意预防。

   要做好血压的监测。建议高血压患者一天中测量三次血压，即早晨、中午和晚上各一次。这样就可以掌握自己的血压变化规律，了解病情。在血压稳定后，可以延长测量的间隔时间。测量血压需要注意：在活动以后应至少休息5分钟以上，环境要安静舒适，座椅适当，手臂与心脏位置等高；传统的水银血压是国际上医生通用的血压测量仪器。

   药物管理。首先最重要的是遵医嘱，不要擅自减药、停药和换药，尤其是一些危重的、血压不稳定的患者。目前数字化医疗应用越来越广泛，不少“智慧用药”的小工具也已经上线，能够帮助更多的老百姓提高高血压控制率。比如在药盒上加入了二维码，对于一些“忘性大”的老年患者，扫一扫就可以获得专家权威科普和定时用药提醒。

   生活方式的干预。尽可能降低高血压和其他的一些心血管危险因素，如保持良好的习惯，减轻心理压力，勤运动，饮食要清淡，控制体重，不要酗酒，不要抽烟等。